202３年１１月２４日「新宿１００トレ」

新宿区の現行支援事業の一環である「新宿１００トレ」という筋力運動プログラムを福祉館で月２回を実施しております。
筋力低下で日常生活で転んだり、活動範囲が狭くなったりするのを予防するためのトレイニングで、参加者たちもボランティアの方々も一所懸命に参加されています。
運動後には、参加者たちはボランティアの方々にマッサージしてもらいます。
参加者たちは「健康に１００歳まで！」と自ら叫びます。
元気に福祉館で毎週会いましょう。

신주쿠구의 건강지원사업의 일환인 '신주쿠100토레'라는 근력운동 프로그램을 복지관에서는 한달에 2회 실시하고 있습니다.

근력저하로 인해 일상생활속에 넘어지는 사고나, 활동범위가 좁아지는 것을 예방하기 위한 트레이닝에 어르신들도 자원봉사자들도 열심으로 참여해주고 계십니다.

운동 후 자원봉사자들의 안마시간은 피로를 풀어주기도 합니다^^

건강하게 100세까지~
어르신들이 스스로 구호를 외칩니다.
건강하게 복지관에서 매주 만나요!