2024年8月2日「冷麺と新宿１００トレ」

더운 날씨가 이어지는 가운데 시원한 냉면과 수박을 준비하였습니다.
더운 여름 입맛이 없어 살이 빠지시는 어르신들이 많이 계신데, 맛있다며 더 달라고 하시는 모습을 보면 뿌듯해집니다.
무엇보다 집에서 혼자 먹으면 밥맛이 덜한데, 다같이 모여 함께 먹으니 더 맛있다고들 하십니다.

식사후에는 근력강화를 위해 운동도 하였습니다.
오랜만에 신주쿠구 건강만들기과에서 담당자가 나와 지도를 해주었습니다.
요즘 더워서 운동하는것도 쉽지않은데, 복지관에서라도 운동을 할 수 있어 다행이라는 생각이 듭니다.

아무쪼록 더운여름 다들 건강하게 지나가시길 바랍니다.